„Der beste Zeitpunkt zum Start war gestern, der zweitbeste ist heute“ (chinesisches Sprichwort)
Gewohnheiten
Alles, was bisher gesagt wurde, sind nur Informationen. Sie sind notwendig, um den Kontext zu verstehen, aber ohne sie in die Praxis umzusetzen, haben sie keinen Wert für dich. Nur durch Übung können wir sie in Fertigkeiten umwandeln, und durch regelmäßige Wiederholung in Gewohnheiten. Deine Gewohnheiten (Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster) haben dich zu der Krankheit geführt und es werden auch Gewohnheiten sein, die dich heilen werden. Keine plötzliche Aktionen, sondern langfristige Gewohnheiten sind entscheidend!
Dies ist der schwierigste Teil des gesamten Heilungsprozesses, da er diszipliniertes Handeln erfordert. An diesem Punkt geben die meisten Menschen auf und kehren zu ihren ursprünglichen Verhaltensmustern zurück. Es ist einfach mehr Arbeit als nur eine Pille zu nehmen 🙂 Die Menschen müssen sich ihren alten schlechten Gewohnheiten stellen. Diese sind fest wie ein Fels. Daher können sie nicht geheilt werden.
Das ultimative Ziel ist es, alle Informationen aus diesem Blog so weit wie möglich zu vereinfachen, Heilungsgewohnheiten zu pflegen, sie auf „Autopilot“ zu schalten und dann die Krankheit vollständig zu vergessen. Erst in der Mentalität der Gesundheit beginnt die eigentliche Erholung.
System
Aber es gibt ein kleines Problem: „Man wächst nicht auf das Niveau seiner Ziele, sondern fällt auf das Niveau seines Systems“ (James Clear). Um unser Ziel zu erreichen, müssen wir daher ein System schaffen.
Menschen überschätzen meist stark, was sie kurzfristig erreichen können und unterschätzen umgekehrt, was sie langfristig erreichen können. Konzentrieren wir uns also jeden Monat auf eine neue Reihe von Gewohnheiten. Sobald du eine neue Gewohnheit annimmst, werden wir diese „auf Autopilot“ halten und uns auf eine neue, nächste Gewohnheit konzentrieren. Wenn du bereits eine dieser Gewohnheiten aus der Vergangenheit hast, springst du zum nächsten Monat.
Da es dir jetzt wahrscheinlich nicht gut geht, werden wir zunächst auf der materiellen Ebene des Körpers arbeiten („Dampf“ freisetzen) und erst später in den immateriellen Bereich übergehen („Feuer“ abbauen).
| Monat | Materielles Ziel | Immaterielles Ziel | Weitere Info |
|---|---|---|---|
| 1 | Informationen sammeln | dieser Blog + Buch Unlocking Lyme | |
| 2 | Detox, Sauna und reparierte Verdauung (intermittierendes Fasten …), Trinkregime | ||
| 3 | Mr. Buhners Kräuter CORE-Protokoll | ||
| 4 | Schlaf, Atmung, Spaziergönge / Leichtes Dehnen | ||
| 5 | Entzündungshemmende, gesunde Ernährung, zuckerfrei | Meditation | |
| 6 | Nahrungsergänzungsmittel | Informationen-Detox | |
| 7 | Achtsamkeit | ||
| 8 | Überzeugungen | ||
| 9 | Demut (Dankbarkeit, Authentizität) | ||
| 10 | Glaube: (Placebo / Nocebo, Mut, Frieden) | ||
| 11 | Liebe: (Vergebung, Verständnis) | ||
| 12 | Sozialisierung, Selbstverwirklichung | Lachen, Freude |
(Ich werde die Links zu Qualitätsquellen nach und nach in die Spalte „Weitere Info“ einfügen)
Viele dieser neuen Gewohnheiten erfordern die Fähigkeit, der Versuchung alter schlechter Gewohnheiten zu widerstehen, also einen starken Willen. Dieser wird (wie ein Muskel) durch regelmäßige Übung gestärkt, hat aber eine begrenzte Kapazität. Vor allem, wenn sich eine Person schlecht fühlt und keine Kraft oder Lust für irgendetwas hat. Daher ist es notwendig, IM VORAUS einen Aktionsplan für den Moment zu erstellen, in dem die alte (ungesunde) Versuchung auftritt. Ohne eine solche Vorbereitung auf eine „Krisensituation“ wird jeder Versuch einer Veränderung früher oder später scheitern.
Neben dem Buch Atomic Habits (James Clear) , das Techniken zum Aufbau guter Gewohnheiten bietet, fand ich einen ausgezeichneten Vortrag von Al Switzler mit dem Titel Change anything! Use skillpower over willpower . In diesem Video erklärt Al Switzler in weniger als 20 Minuten auf lehrreiche und unterhaltsame Weise eine äußerst wertvolle Lebenslektion zum Umgang mit Veränderungen. Wenn du kein Englisch verstehen solltest, schalte die automatischen Untertitel ein. Es ist es wert! 🙂
Du wirst lernen, dass ein starker Wille nicht ausreicht, wenn du etwas ändern willst. Du kannst dein Verhalten nur dann kontrollieren, wenn du die Kontrolle über die Dinge bekommst, die dich kontrollieren. Das Ziel ist es, deine Umgebung zu kontrollieren. Anstatt beispielsweise der Versuchung eines Desserts im Kühlschrank zu widerstehen, stelle sicher, dass es überhaupt nicht da ist. Oder um 17 Uhr die Zähne putzen und so abendliches Naschen vorbeugen…
Zusammenfassung
In diesem Blog haben wir erfahren, dass die meisten chronischen Krankheiten allmählich entstehen und verschwinden. Der Krankheitsverlauf wird in erster Linie durch den Zustand des inneren Milieus (z.B. Immunität) bestimmt.
Dieses Milieu hat die Fähigkeit zur Regeneration (Selbstheilung), sofern es nicht chronischem Stress ausgesetzt ist, der durch starke Emotionen wie Angst, Wut, Traurigkeit, Lust und Anhaftung entsteht. Die wahre Ursache dieser Emotionen liegt in der Trennung vom Ganzen (Einheit), der falschen Identität (Ego), der Nicht-Liebe… Nun, und ihre grundlegende Ursache ist die negative Verarbeitung von Traumata.
Wir nannten das Ursachensystem „Feuer“ und die Folgen „Kessel“, wobei „Dampfdruck“ die Intensität der Symptome bestimmt. Ziel ist es, „Feuer“ zu reduzieren und gleichzeitig „Dampf“ abzulassen, damit wir gesund sind – ohne Symptome. Wir haben mehrere Techniken zur Reduzierung von „Feuer“ erwähnt, wie zum Beispiel die „Umstellung“ der Achtsamkeit und der Überzeugungen von „giftig“ auf nützlich. Im Sinne der „Dampfablassung“ haben wir uns auf die wichtigsten Einflussfaktoren auf den Verlauf der chronischen „Borreliose“ konzentriert und zwar Immunität, Infektionen, Entzündungen + Entgiftung / Detox.
Als statistisch effektivste Alternative zu synthetischen Antibiotika haben wir die pflanzliche Behandlung (z.B. Buhner Protokoll) genannt, vor der es angebracht ist, die Verdauung in Ordnung zu bringen. Wir haben auch darauf hingewiesen, dass es nicht gut ist, „alles auszuprobieren“ durch die Methode von Versuch und Irrtum. Um all dieses Wissen in die Praxis umzusetzen, haben wir ein 12-monatiges Programm vorbereitet, das darauf abzielt, Dinge zu vereinfachen, zu automatisieren (Gewohnheiten zu entwickeln) und dann die Mentalität der Krankheit zu vergessen.
Schluss
“Es gibt keine unheilbaren Krankheiten, nur unheilbare Patienten.”
Dr. John Christopher / Dr. Bernie Siegel
Die Empfehlungen in diesem Blog sind strategisch, langfristig und ganzheitlich heilkräftig. Sie werden nicht nur deine Gesundheit zum Besseren verändern, sondern auch dich und deine Realität. Nicht jeder wird es verstehen, nicht jeder wird zustimmen … Nicht jeder wird es tun. Deshalb bleiben so viele ungeheilt… Die ganzen Erkenntnisse und Dinge, die in diesem Blog erwähnt werden, sind vor allem wichtig, wenn man sie präventiv anwendet – in Momenten, in denen du dich gesundheitlich etwas besser fühlst und daher die Kraft hast, „neue Schienen auszufahren“. Ich verstehe vollkommen, dass eine Person, die Schmerzen hat, keine Lust und keine Kraft für irgendetwas hat. Dann wünscht man sich nur eine Wunderpille zur sofortigen Linderung. Deshalb sind „Pillen“ so beliebt.
Ich empfehle, den Blog regelmäßig zu lesen, da du darin immer etwas Neues finden wirst, das plötzlich in deine neu aufgebauten Überzeugungen und Fertigkeiten passt. Wenn dieser Blog bei dir gut ankommt, wird die Zeit nach dem erstmaligen Lesen in dir Hoffnung und Euphorie wecken. Sei jedoch darauf eingestellt, dass dann wieder Nüchternheit, Skepsis und der Drang zur Rückkehr zu den ursprünglichen Denkmustern aufkommen werden. Vor allem, wenn sich dein Gesundheitszustand verschlechtert. Habe Geduld. Erwarte fürs Erste keine großen Sprünge, eher stabile Mikroschritte. Jeder einzelne Schritt zum Besseren eröffnet eine neue Dimension der Heilung. Erst nach Erreichen des Knickpunktes beginnst du, dich deutlich besser zu fühlen. Behalte das im Kopf.
Eine sehr wichtige Sache – wenn du dich besser fühlst, lass diese Prinzipien nicht los. Dies ist sehr wichtig, denn dann fühlst du dich bereits gesund und denkst, du würdest keine Behandlung mehr brauchen. Du wirst dazu neigen, zu den „alten Wegen“, zu alten Gewohnheiten in Richtung Krankheiten, zurückzukehren.
Ab jetzt geht’s los nach vorne! Jede neue Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Er muss nicht groß sein, aber er ist notwendig. Der beste Zeitpunkt zum Start war gestern, der zweitbeste ist heute 🙂
Die Neuigkeiten! – Update nach 11 Monaten
Ich habe Hunderte von positiven Rückmeldungen zu diesem Blog erhalten, wofür ich mich ganz herzlich bedanken möchte. Es folgten eine Vielzahl von E-Mail- und Telefonberatungen, bei denen ich versucht habe, jedem im Rahmen meiner Möglichkeiten selbstlos zu helfen. Das häufigste Problem war die Auswahl von Qualitätslieferanten pflanzlicher Produkte und deren Dosierung.
Da ich aber schon lange überfordert bin, hatte ich leider keine Zeit allen zurückzuschreiben. Daher suchte ich statt einer individueller Beratung nach einer Systemlösung.
Das Ergebnis ist der Start eines kleinen E-Shops für die natürliche Behandlung von chronischer Borreliose – Onlyx.com, wo es uns nach monatelanger ehrlicher Arbeit gelungen ist, wirklich seriöse Anbieter von Produkten zu finden. Ehrlich gesagt war es wahrscheinlich die schwierigste Aufgabe für uns, wirklich zuverlässige Produkte zu finden.
Gleichzeitig schlossen sich uns andere erfahrene Personen (z. B. Professor für Pharmazie) an, die bereit waren, bei der Beratung zu helfen.
Im Fall der Interesse schreib mir kurz eine Email, welche der Infektionen (z. B. Borrelien, Bartonellen, Babesien, Chlamydien, Mykoplasmen, Anaplasmen) dich aktuell betreffen und ich stelle dir eine Liste der am besten geeigneten Kräuter nebst einer zu ungefähre Dosierung zusammen.
Gleichzeitig bitte ich um Entschuldigung, falls ich aus Zeitgründen größere E-Mails nicht antworten kann. Ich habe versucht, all mein Wissen in diesem Blog zusammenzufassen, und ich werde versuchen, es immer wieder zu aktualisieren.
Wenn dir dieser Blog gefällt, zögere nicht es zu teilen.
Tom Jambor
Ich muss auch darauf hinweisen, dass: die Informationen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Texte, Grafiken, Bilder und andere Materialien auf dieser Website, nur zu Informationszwecken dienen. Keines der Materialien auf dieser Website kann eine professionelle medizinische Versorgung, Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Fragen zu deinem Gesundheitszustand oder deiner Behandlung hast, wende dich immer an deinen Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitspfleger, bevor du ein neues Behandlungsschema beginnst. Vernachlässige niemals professionelle medizinische Hilfe und verzögere ihr Aufsuchen aufgrund von etwas nicht, das du auf dieser Website gelesen hast.
